C'est un ingrédient que vous trouvez dans la plupart des dentifrices, mais vous vous demandez peut-être à quoi sert le fluor exactement ?

Qu'est-ce-que le fluor ?

Le fluorure de sodium ou « fluor » est un oligo-élément qui permet à l’émail des dents d’être plus résistant. C’est un élément essentiel au fonctionnement de l’organisme qui entre dans la composition des dents et des os. Les besoins d’un individu en fluor dépendent de son âge.

Le principal apport journalier en fluor pour l’être humain est assuré par la consommation d’eau, mais il peut être complété par un dentifrice fluoré. En cas de carence, des comprimés de fluor peuvent être prescrits par votre médecin.

A quoi sert le fluor pour les dents ?

Le fluor joue un rôle essentiel dans la prévention des caries. Une carence en fluor peut déminéraliser l’émail et le fragiliser. Ainsi, l’utilisation du fluor dans le dentifrice présentent trois avantages majeurs pour votre santé bucco-dentaire :

• Il tue les bactéries sur les germes de la plaque dentaire.
• Il diminue la solubilité de l'émail en milieu acide.
• Il reminéralise des lésions de l'émail.

Bien utiliser le dentifrice au fluor

Le Fluor doit être utilisé en respectant les doses recommandées. Pris en quantité excessive, il peut provoquer une fluorose, altérant l’émail et faisant apparaître des tâches sur les dents, signes de déminéralisation. Pour éviter un apport excessif de fluor, la quantité contenue dans les dentifrices est réglementée et diffère entre les adultes et les enfants.

• Pour les adultes

La concentration de fluor dans les dentifrices est comprise entre 1 000 et 1 500 ppm pour les adultes. Cet intervalle correspond à un dosage efficace et sûr pour un usage quotidien. Le fluor n’est pas un ingrédient obligatoire dans la composition des dentifrices, certains n’en contiennent donc pas. Il est à noter qu’il existe des dentifrices avec un dosage supérieur à 1500 ppm en fluor, ils ont alors un statut de médicament et s’adressent en général à des personnes ayant un risque élevé de développer des caries.

• Pour les enfants

Moins de 6 ans, les doses de fluor recommandées dans les dentifrices doivent être inférieures ou égales à 500 ppm. Après 6 ans, il est possible d’utiliser un dentifrice avec un dosage entre 1 000 et 1 500 ppm deux fois par jour en toute sécurité, comme les adultes.

Vous savez maintenant à quoi sert le fluor et le choix d'un bon dentifrice pour une bonne protection contre les caries et renforcer l’émail à long terme.

 

La déglutition

 

La déglutition est l'acte d'avaler la salive ou les aliments. Cet acte est répété plus de 2500 fois par 24 heures.

Ainsi une mauvaise déglutition peut très bien expliquer une mauvaise position des dents et un mauvais développement des mâchoires.

Ceci est dû principalement au fait que la déglutition du bébé qui n'a pas de dents est différente de celle de l'enfant et de l'adulte qui mangent avec leurs dents.

 

Avant les dents

Le bébé boit du lait. Sa petite langue doit aspirer le lait puis l'avaler. Pour cela, elle doit s'appuyer en avant pour projeter le lait vers la gorge.

Alors les lèvres se ferment et la pointe de la langue s'appuie derrière celles-ci, passant ainsi entre les gencives.

C'est la déglutition infantile, archaïque ou atypique.

 

Avec les dents

L'enfant, pour avaler, serre les dents et la langue vient s'appuyer au palais pour pousser les aliments vers l'arrière.

C'est la déglutition adulte.

 

Comment sait-on qu'un enfant a conservé une déglutition infantile sans regarder à l'intérieur de sa bouche ? 

1/ Sa langue passe entre les incisives : elles ne peuvent se toucher pour couper les aliments (problème de béance).

2/ Sa langue ne stimule pas le palais : celui-ci devient étroit et manque de largeur.

3/ Sa langue peut pousser les incisives supérieures : la mâchoire supérieure et les dents avancent.

4/ Sa langue peut pousser les incisives inférieures : la mâchoire inférieure et les dents inférieures avancent.

 

Alors, comment changer de déglutition ?

L'exercice sera pratiqué tous les soirs. C'est cette régularité qui va permettre à la langue d'acquérir un automatisme naturel.

Au dîner, il faut manger un bon dessert, bien crémeux...

1ère semaine :

Déposer avec le doigt la crème sur le palais. Cette crème doit être agréable, onctueuse et délicieuse, car il nous faut expliquer à la langue que désormais le plaisir se passe au palais !

Au bout de quelques jours, comme un petit chat, elle ira quêter sa récompense au palais...

Mais au moment d'avaler, il faut serrer très fort les dents et faire une grimace avec les lèvres pour aider la langue à se maintenir au palais.

2ème semaine :

Manger le dessert normalement avec une cuillère en serrant les dents, langue au palais et grimace.

A la fin de la semaine, la grimace doit disparaître progressivement pour laisser une apparence détendue aux lèvres.

 

Installation d'un purificateur d'air

 

Depuis le début de la pandémie, nous avons équipé le cabinet d’un purificateur d’air afin d’assurer la protection de nos patients et de notre équipe.

Le purificateur d’air absorbe l’air de la pièce, puis le rejette purifié, débarrassé d’une grande partie des particules polluantes, également irritantes et allergènes. 

Selon son degré de pollution, sa vitesse de fonctionnement s’adapte automatiquement.

En effet, la pollution de l'air dans les espaces clos est de plus en plus fréquente. Nous retrouvons souvent trois types de pollutions : 

• La pollution particulaire (pollens, poils, acariens...)
• La pollution biologique (les composés organiques volatils(COV))
• La pollution chimique ( les virus, les bactéries, les moisissures) 

La posture

Pourquoi un objet lâché tombe-t-il vers le sol ? Pourquoi les plantes poussent-elles vers le haut ? Pourquoi les animaux se dressent-ils sur leurs pattes ?
Ils le font pour lutter contre la force qui attire les objets vers la terre. Cette force s’appelle la gravitation. Dès que l’on s’éloigne de la terre (comme les cosmonautes), les objets flottent dans l’espace.

C’est pourquoi lorsque nous nous tenons debout, notre corps est une véritable corde musculaire qui se tend verticalement : c’est la posture antigravifique.
Cependant certaines personnes présentent des courbures, des affaissements, laissant leur poids sans opposer de résistance.

Conséquences : si cette attitude n’est pas correcte :

1/ La poitrine se rétrécit et la capacité pulmonaire est moins importante.
2/ Les courbures vertébrales peuvent finir par le tassement des disques intervertébraux.
3/ L’allure générale est peu élégante.
4/ La langue s’abaisse et s’avance, et vient également presser les dents et les mâchoires.
5/ La surface aux pieds est mal répartie.

 

Comment change-t-on de posture ?

Le soir avant de dormir, il faut écraser votre dos contre un mur…

1ère semaine :

Poser les talons contre le mur. Puis les cuisses, les fesses, rentrer le ventre puis coller le dos au mur. Les épaules, le dos, baisser le menton et coller la nuque au mur.
Dans cette position on se sentira très mal à l’aise et très contracté. Le deuxième temps de l’exercice consiste à chercher une attitude détendue tout en gardant les contacts au mur. Lorsque le corps est bien détendu, on doit avoir l’impression que la tête monte librement vers le haut, comme si l’on grandissait. Cela signifie que l’effet antigravifique se met en fonction.

2ème semaine :

rechercher cette position dans la journée lorsqu’on marche ou en station debout.
 

La respiration

 

La respiration se faisant par le nez, il est normal que la langue reste à l'intérieure de la bouche. Chez certaines personnes, la respiration est dite buccale.

Ce sont souvent des personnes tteintes d'obstruction nasale (nez bouché). L'enfant respire la bouche ouverte.

L'orthodontiste sera bien heureux d'obtenir l'avis d'un ORL. Il y a lieu parfois d'effectuer un traitement.

Cependant, la respiration nasale, peut également être améliorée par des exercices.

 

Lorqu'une personne présente une respiration buccale, la langue tend à s'abaisser pour permettre le flux aérien.

Repiration nasale : bouche fermée, langue haute dans la bouche.

Repiration buccale : bouche ouverte, langue derrière les dents inférieures ou entre les dents.

 

Conséquences : si un sujet conserve une respiration buccale :

1/ Son nez ne travaille pas et se bouche de plus en plus.

2/ Il perd une partie de son odorat.

3/ Les ronflements peuvent engendrer des apnées du sommeil.

4/ Sa bouche se sèche, les gencives peuvent être malades.

5/ Sa langue déborde de sa bouche. De ce fait, là encore sa position vient presser les dents et les mâchoires et engendfre des anomalies anatomiques.

 

Alors comment on change de respiration ?

Le soir, il faut se rincer les narines avec l'eau de mer. 

Ensuite il faut garder quelques gouttes dans les deux narines et relever la tête en arrière (assis sur un fauteuil par exemple).

Pour empêcher l'eau de s'écouler dans la gorge, le sujet doit dire "ka, ka, ka...", afin que le voile du palais se soulève.

Il faut tenir 2 minutes !

Puis bien se noucher, une narine puis l'autre.

Le matin, on affectuera la même opération...

 

1ère semaine : 

On ferme la bouche, on serre les dents et l'on tire l'air par les narines tout doucement sans violence.

On peut s'aider en appuyant légèrement sur la pointe du nez pour ouvrir les narines. On le fait durant 5 minutes chaque soir.

2ème semaine :

On y pense toute la journée.